饭前喝汤,胜似药方
更新时间: Feb 22, 2021  作者:赢真钱炸金花  来源:

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  有句民谚,“饭前喝汤,胜似药方”,就点明了汤与饭两种食品的先后顺序。

  吃饭前先喝几口汤,等于给消化道加了点“润滑剂”,使后来的食物顺利下咽,防止干硬食品刺激胃肠黏膜,从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收,并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生,米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物,需要在胃里停留一段时间,再说水果,主要成分是果糖,无须通过胃来消化,而是直接进入小肠被人体所吸收,如果进餐时先吃饭、菜,再吃水果,消化速度慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化快的水果,致使所有的食物一起搅和在胃中,水果在胃肠37℃高温下,产生发酵反应甚至腐败,引起胀气、便秘等症状,给消化道带来负面影响。

真钱炸金花app  因此,有关专家建议,人们就餐最好按照这样的顺序进行,即汤—蔬菜—米饭—肉类—半小时后再吃水果,美妈们都做到了吗?

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